今回は、みなさんが直近で忘れている（気づいていない）免疫力を高める秘訣をリマインドしますね

昨今、新型コロナウイルスの感染の拡大が止まらず
全世界で流行（いわゆるパンデミック）となり

日本も感染爆発寸前の状態に見舞われている状況の中
感染拡大防止の行動をとることは最も最優先で重要なことであるが

万が一感染してしまった場合、ウイルスの特効薬がない今は
自分の「免疫力」でウイルスと闘うしかない

そのために大事なことは
免疫力を高めておく必要があるということ

このウイルスは、感染して発病してしまうと一気に悪化してしまうため
かかってからでは手遅れでありその前に
「免疫力」を高めることが重症化リスクを軽減するカギ
と言ってもよいだろう

そこで

「免疫力」を高めるには、食事や運動、睡眠などと言われているが、それと合わせて

感情のコントロールによっても免疫力を高められます

よく「笑い」によって免疫力があがるということが言われています。
これは科学的にも証明されており
笑うことで神経伝達物質であるセロトニン（幸せホルモン）が分泌され活力が高まり
エンドルフィン（脳内麻薬）、ドーパミンが大量に分泌され
精神が安定しストレスが減る効果が見られる
また、免疫細胞の一つＮＫ（ナチュラルキラー）細胞は
笑うことで大量に発生することが実証されています

笑うことは、免疫力を高めるための一例ですが

突き詰めれば

感情をコントロールする
すなわち幸せな気持ち、達成感、喜び、笑い、愛情、やる気
などポジティブな感情を常に意識して抱くことで
結果的に免疫力を上げる効果があります

そうなんです
前向きな気持ちになることが、このような脳内物質を大量に分泌することになり
免疫力をアップさせるのです

連日のマスコミの報道や政治家の言動を見ていると
恐怖や不安をあおる情報ばっかりが大量にあふれており

その反面、前向きな報道が非常に少ない！
例えば、回復した人の体験談をもっと公開して少しでも不安を和らげることなど
をすべきだと思いますが
危機感を煽る報道ばかりでそれも期待できない

もちろん身を守るための施策として、手洗い、うがい、マスク、人との接触、３蜜の場所に行かない等
感染拡大防止に向けた対策は語られるが

このネガティブな言動が、逆に免疫力を下げてしまっているということに
早く気づいてほしいのです

そのためには、出来ていない現状を嘆いて、ネガティブな感情を抱くのではなく
今、これからできる事に焦点を当てて、自分自身や周囲の人たちを勇気づける言動を多く発して

各人で、前を向いてポジティブな感情を保つこと

それが何よりも手っ取り早く免疫力を高めることにつながります

先日残念なことに、日本のお笑いの神様とも言える志村けんさんが、新型コロナでお亡くなりになりましたが

子供のころからドリフターズ、特に志村けんさんのお笑いの功績は高く
日本人のDNAに深く刻まれた笑いと言っても過言ではありません

今、まさにこの志村けんさんのお笑いの映像を見ることで、
日本中の人たちを救うことになると信じています

まだ志村けんさんは、みなさんの心の中に生き続けています^^/

そして

だいじょうぶだぁー　って応援してくれていますね　　

いいね！　って思ったら是非お友達にポチッとシェアしてくださいね^^/